Już od kilku tygodni uprawiam nową aktywność, a mianowicie codzienne poranne spacery. Dla większej mobilizacji i sprawdzania efektów zaopatrzyłam się w opaskę smartband, o której pisałam już na blogu. Jednakże ciągle czegoś mi brakowało podczas chodzenia. Kiedyś biegałam i bardzo pomagało mi słuchanie audiobooków, ale nie miałam tym razem ochoty na żaden z nich.
Potem zobaczyłam w Social Media Ariadnę Wiczling, która słucha podcastów podczas spacerów. Do tej pory miałam z nimi problem. Próbowałam ich słuchać podczas pracy, ale nie mogłam się skupić ani na tym, co robię, ani na tym, co słucham. Dlatego zrezygnowałam z dalszych prób. Dopóki nie odkryłam spacerów z podcastami! Okazało się, że jest to idealne rozwiązanie dla mnie. Od tego czasu codziennie rano spaceruję i słucham.
Zobacz, co zyskałam dzięki temu rozwiązaniu!
Słuchanie podcastów w trakcie spacerów
1. Dużo ruchu
Słuchanie godzinnego podcastu sprawia, że samotne spacerowanie nie nudzi mnie. Po kilku minutach zapominam o płynącym czasie i maszeruję tak długo, aż podcast się nie skończy, dlatego ruchu jest znacznie więcej.
2. Ogrom wiedzy
W podcastach znajduję ogromną ilość bardzo przydatnej wiedzy. W swoim smartfonie zainstalowałam aplikację
Trello, na której spisuję najważniejsze rzeczy, które przydadzą mi się w pracy, blogowaniu lub życiu prywatnym.
3. Czas dla siebie
Codziennie rano wstaję i pierwszą godzinę dnia przeznaczam dla siebie. Wyciszam się i spędzam ten czas sama ze sobą. Jestem troszkę introwertyczką, dlatego ta godzina jest dla mnie bardzo ważna. Dzięki niej zbieram siły na cały dzień.
4. Werwa i motywacja
Mam więcej werwy. Przez godzinę spaceru dostarczam swojemu organizmowi trochę ruchu, powietrza oraz ciekawych informacji - a dzięki temu budzę swój umysł i ciało, aby dać z siebie jak najwięcej tego dnia.
5. Otoczenie przyrody
Wakacje spędzam w cudownym otoczeniu przyrody, jeziora i lasów. Przyroda wspaniale na mnie wpływa, zwłaszcza rano, kiedy wszyscy dookoła jeszcze śpią i nie spotykam żywej duszy. Mam nadzieję, że od września, gdy wrócę do Poznania to nie porzucę tego nawyku i będę spacerować dalej nad Wartą.
Moje ulubione podcasty
- Po nitce Ariadny - Ariadna Wiczling
- Więcej niż oszczędzanie pieniędzy - Michał Szafrański
- Mała Wielka Firma - Marek Jankowski i Paweł Tkaczyk
7 dniowe wyzwanie
Na Facebooku od 1 sierpnia rusza 7 dniowe wyzwanie "W ruchu słucham podcastów" organizowane przez polskich podcasterów. Plan jest taki, aby przez 7 dni rozruszać się i wzajemnie motywować w codziennym słuchaniu. Nie czekaj i
dołącz - ja już to zrobiłam! :)
Czy masz listę swoich ulubionych podcastów?
